今天应用日推荐为大家介绍健康饮食的好帮手《MyFitnessPal》
无论你想要保持健康，还是管理体重，都需要关注每日营养摄入与热量消耗。你也许清楚慢跑半小时能消耗多少热量，可是中午吃的番茄鸡蛋盖饭，又含有多少碳水化合物呢？
《MyFitnessPal》能帮你轻松记录饮食与运动。App 的数据库涵盖数百万种食物，以及数百种锻炼方式。
记录饮食：在搜索框输入吃下的食物，或直接扫描包装上的条形码（支持部分食品），你就能看到卡路里摄入量，以及它与每日目标间的差值。
App 还能深入分析食物中碳水化合物、胆固醇、脂肪、蛋白质和维生素等营养成分的含量。
不止记录卡路里，所有营养成分都一目了然。
记录运动：选择有氧运动或力量训练，找到你要记录的运动项目，再输入时长，App 就会自动计算出你消耗的热量。
你还可以在 App 里保存自己常吃的套餐，或常用的训练组合，记录更加方便快捷。
如果你常常忘记督促自己，不妨邀请亲友成为你的《MyFitnessPal》好友，彼此分享心得、秀出进度，为健康的每一天共同喝彩。
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