今天应用日推荐为大家介绍轻松记录并提醒你的目标《Avocation》

你是否常常下决心，要养成慢跑、冥想、阅读、写日记之类的习惯，并为此努力了几天，然后就没有然后了？

有“夸下海口”的几秒钟，不如做一个俯卧撑、读三行字，或者写一句话记录一天。听起来过于简单了？但正如《微习惯》一书的作者 Stephen Guise 所说，“哪怕是一点点行动，也比毫不作为强无数倍”。

你做的一个俯卧撑、写的一句话，在前面加上“每天”，就成了一个“微习惯”。这些不会造成任何负担的小事，比宏伟计划更容易引导你养成长远的习惯。

每天完成一点儿事，积累起来就形成了一辈子的固定习惯。

因此，不妨把你的远大目标切分成简单、不可能失败的小任务，再加以妥善记录和追踪。清新可爱的习惯追踪工具《Avocation》，就可以让“微习惯”的养成变得更轻松。

输入习惯名称，设定每日完成次数、什么时候完成、一周哪几天要进行，选择心仪的图标和颜色，你的“微习惯”就会出现在首页。

完成后，轻点相应的图标，它周围的圆圈就会填满，同时你在 App 中的盆栽也会得到浇灌。

Stephen Guise 建议我们不要同时培养多于四种“微习惯”，这样，只需要一点点努力，你的植物就能够茁壮成长。

还是半途而废了？别懊恼，你可能只是对自己不够宽容。“微习惯”的精髓在于，任务要设置得越简单越好。

在大肚子牛油果小人的陪伴下，现在就开始记录你的第一个“微习惯”吧。

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