今天应用日推荐为大家介绍身心记录与习惯追踪《知我》

《知我》是一款记录自身情况或行为的 App，你可以用它来记录某一习惯、想法、行动、状态等发生的时间与次数，以便更好察觉自己的情况。

推荐理由：我们总在记录、纪念开心的时刻，而那些偶发的“小事”，例如一次深呼吸、一次焦虑、一次报复性饮食，经常被我们忽略，但那些“一次”同样值得被记录。

在《知我》里，轻轻点击，就可以记下情绪、习惯、饮食状况甚至失眠的时刻，之后，你可以在观察视图的日历里，查看它们发生的时间和频次——见微知著，或许是这些记录的最大意义。

使用提示：点击空白处，即可新建记录条目（目前 App 将条目数限制在了 6 条，以便更加聚焦），之后觉得需要记录时，点击条目右侧的区域，便完成了一次“打卡”。（一小时内，同一个条目只能记录 4 次。）

点击条目本身，则会进入观察视图。一个圆点，就代表一次记录。长按圆点可以添加备注。

关于开发者：正如开发者所说，这并不是一款鼓励你打卡与完成目标的激励型 App，它只是让你更方便地记录与察觉。“如实地记录现状，是迎来转机最好的开始。”

软件下载：

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