以往人们给手机充电都是习惯充到满再拔掉电源，可在如今这样的充电真的比较好吗？下面就为大家整理关于合理充电方法，对电池比较在意的用户可以了解一下。

iPhone充电到底要不要充满维持 100% 电量？

不管是 iPhone 或 Android 手机都是采用锂电池供电，两款手机所用的电池都会随时间和充电方式不同，会造成电池寿命越来越短，但要经常将 iPhone 电池充电到 100% 满电，同时让电池长时间停留在 100% 持续充电，反而对电池寿命会有一些影响。

在 2022 年国外就有一项研究报告证实，不建议将 iPhone 手机电池长时间维持 100% 电量，反而会对电池造成伤害，也会造成电池寿命更短，同时长时间边用手机充电造成电池发烫过热，也会影响电池健康度与寿命。

苹果不建议 iPhone 充电维持 100% 状态

Apple 就在官网上解释為何 iPhone 会使用锂离子电池，主要是因為「锂离子电池充电速度更快、使用更持久，并且具有更高的功率密度，以轻巧体积提供更长效的电池续航力。」

同时 Apple 也建议用户在替 iPhone 充电时不需要刻意充满到 100% 电量才放电，随时都能够自由充电和放电。虽然是随时都能充电，但还是要额外提到一点，要是手机电池一直重复充电无法避免电池化学老化，甚至也会因其他条件导致电池提早衰退。

Apple 也在电池技术文件中提到，iPhone电池设计主要是能提供500次电池循环，还能确保维持达原有 80% 电池健康度寿命，但每个人在使用手机习惯和充电方式也不同，相对有些人会出现电池健康度下滑速度较快情况。

所以 iPhone 充电时，建议不要经常性充满 100% 满电状态，以及不让电池长时间停留在 100% 电量，才能够避免电池寿命和电池健康度会受到一定影响。

如何防止 iPhone 电量充满到 100% 状态？

很多人也许会认为每次都要刻意避免让 iPhone 电池充到 100% 电量，这样做感觉很麻烦，要是习惯每天工作、读书、回到家或晚上睡觉都会替 iPhone 手机充电，那建议可以透过「最佳化电池充电」方式来减少 iPhone 经常会将电池充满 100% 困扰。

方法一、开启 iPhone 最佳化电池充电延长电池寿命

Apple 為了避免和减少经常性替 iPhone 充饱电量，就在 iOS 13 版本开始，替 iPhone 加入一项「最佳化电池充电」保护电池寿命功能，用意是减缓 iPhone 电池老化。

iPhone 最佳化电池充电功能主要设计原理是利用机器学习来分析用户充电习惯，设备会评估经常在某个时段长时间替手机充电同时闲置，系统就会自动触发 iPhone 最高只能充到 80% 电量，直到快要接近正常使用期间，才会开始将手机充满到 100% 。

方法二、替 iPhone 15 启用充电80%上限设定

Apple 也发现 iPhone 14 用户大量出现电池健康度下滑情况，这原因也可能与用户经常性将电池充满到 100% 有关联，要是 iPhone 15 系列所有机型，也可以考虑开启「最高充电80%上限」设定，也能够有效减缓电池健康度掉太快，或是电池寿命会提早老化问题。