今日应用日推荐为大家推荐正念冥想应用《NiceDay》

NiceDay 是一款制作精良的正念冥想应用，它内置了许多冥想课程，可以从管理压力、缓解焦虑、改善睡眠、提升专注等不同方面进行引导，帮助你进行自我提升，排遣负面情绪。

和 潮汐 一样，首次使用 NiceDay，你需要根据自身实际情况，选择希望改善的目标，你可以从「冥想入门 / 改善睡眠 / 情绪调节 / 提升自我」四个目标中选择其一，应用就会自动安排你每日的冥想计划。每日冥想由单项练习和系列课程组合而成，以「改善睡眠」为例，早晨和午休时间安排了 5 分钟左右的冥想放松单项练习，下午和睡前则是正念入门和睡眠习惯养成的系列课程，帮你更好地沉浸体验释放睡意。

如果你对冥想有一定了解，或是计划不能满足你的需求，你也可以在「冥想」和「睡眠」两个抽屉中自行挑选课程练习。此外，你还可以在这里找到许多白噪音、睡前故事、助眠音乐等素材，帮助你更好地入眠。或许因为刚上线不久，相比潮汐，课程及素材量有所不足，不过可以在日后更新中逐渐补充。

在「探索」一栏中，NiceDay 加入了专注闹钟、呼吸训练以及交互游戏功能：专注闹钟支持在 5~180 分钟间自定义时长，闹钟支持 3 种专注模式，可以像 Forest 那样严格地必须保持前台或锁屏，也可以开启正向计时的无限模式，不给自己这么大的压力。专注闹钟的 BGM 可以从自然音效和轻音乐中自行挑选；呼吸训练支持 1~15 分钟的自定义时长，同样设置了两种模式，「平衡呼吸」模式可以用于日常放松，「4-7-8 呼吸」则更能更好地让你安眠入梦；「交互游戏」则是通过指尖缓慢的跟踪，帮你提升专注度。

和大部分的冥想应用一样，NiceDay 采用订阅制付费，你可以按 每月 18 元 / 每季度 40 元 / 每年 148 元 进行订阅，或是以每月 10 元的价格连续包月，首次订阅只需 1 元。NiceDay 目前部分课程仍在限时体验中，你可以先体验一段时间，看看自己的情绪或专注力是否有所改善，再决定是否付费。

软件下载：

>>>iOS    >>>安卓（暂无)