今日应用日推荐为大家推荐书写正念日记《momentory》

在我们的日常生活工作过程中，难免遇上各类事物引发我们的情绪波动，日复一日之间，喜怒哀乐等情绪也随之轮转。近年来，很多人开始关注自己的内心体验，通过正念、冥想、锻炼、记录等方式察觉内心、调整情绪，momentory 便是一款主打感恩记录、缓解忧虑的正念日记应用，我们不妨尝试用它记录一下自己每天的内心感受。

我们常常认为心怀感恩是一种美德，但是感恩之情并不仅仅是一种在他人施以援手之后才会出现的情绪，蝉鸣鸟叫、雨雪飘零、花开花落，自然界的一切都可以让我们感恩，因此遇到任何让你心怀感念的事物都可以利用 momentory 的感恩记录模块进行记录，记录的事情我们可以利用内置的图标设置感恩的类别，也能一并附上当下的心情。如果你希望激励自己常常发现生活之美，也可以设置对应的目标，每日书写多个感恩记录。momentory 会在首页实时呈现你的感恩目标完成情况。

当然，除了感念生活的美好，我们也会时常陷入忧虑，与其让这些忧虑烦心之事占据脑海，倒不如利用 momentory 把它们写下来，将忧虑倾诉出去，从而清空大脑。记录好对应的内容后，momentory 会询问我们是要尝试改变这一事件引发的情绪还是选择立刻将其搁置一旁。如果你想要深入地体验自己的内心感受，便可以跟随 momentory 的提示，试着看看你可以做些什么来缓解忧虑，如果可以那就立刻去做，如果不行那就顺其自然，无论你如何选择，最后你都能在放下心结后选择随机清空这一记录。而搁置一旁的烦恼我们也可以在能量充沛时随时解决。

最后，如果你只是想要简单进行一些日常记录，还可以使用 momentory 的 free-form 模式自由记录。momentory 还支持设置提醒，我们可以根据自己的时间安排，定期书写感恩日记或是处理烦恼情绪。

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